7 causas de la caspa que debes conocer para poder detener las escamas en el origen

Jan 31, 2024

La salud del cuero cabelludo probablemente no esté en su radar a menos que note molestas escamas de caspa en el cabello y en los hombros. Es entendible; Ya existen muchos pasos para el cuidado de la piel que debes marcar en tu lista, desde tratar el acné en adultos hasta mantener las piernas hidratadas después del afeitado. La parte superior de tu cabeza simplemente no es lo más importante (sin juego de palabras) hasta que esas vergonzosas motas blancas comienzan a aparecer.

Pero además de ser molesta, la caspa puede afectar seriamente la salud del cabello. Un cuero cabelludo irritado y con picazón puede causar inflamación, según MedicalNewsToday, lo que puede ralentizar el crecimiento del cabello y debilitar los mechones. Con el tiempo, incluso puedes notar la caída del cabello después de rascarte repetidamente la piel seca y escamosa de tu cabeza. Traducción: Para un cabello sano, también ayuda tener un cuero cabelludo sano.

Para tratar y prevenir los problemas del cuero cabelludo es necesario comprender, en primer lugar, las causas de la caspa. Y la caspa no tiene un solo desencadenante: varios factores pueden provocar la afección, lo que podría explicar por qué es tan común (la mitad de la población padece caspa, según Unilever). Desde malos hábitos capilares hasta estrés, estas son algunas de las causas más comunes y cómo solucionarlas para tener un cuero cabelludo sin descamación.

Probablemente hayas escuchado que no debes lavarte el cabello a diario si quieres una melena fuerte y saludable. Pero hacer "no hacer caca" varios días seguidos y de forma regular puede crear el ambiente perfecto para la caspa.

Cuando no limpias a fondo tu cuero cabelludo, dejas piel muerta y otros residuos, como productos para el cabello y aceites. La dermatóloga experta en cabello de Dove, Dra. Francesca Fusco, dijo a InStyle: "El área donde el cabello emerge del cuero cabelludo puede comenzar a doler debido a la acumulación de exceso de células muertas de la piel y hay caspa". En este punto, podría cometer el error de suponer que no debe enjabonarse el cuero cabelludo irritado, pero ocurre todo lo contrario. "Al no lavarse con champú, se empeora la situación", advirtió el Dr. Fusco.

La solución más sencilla es lavarse el cabello y el cuero cabelludo de forma rutinaria, pero ¿con qué frecuencia es suficiente? No existe una respuesta única para todos, pero cada dos o tres días es suficiente para la mayoría de las personas, según WebMD. Y mientras lo hace, considere cambiar su champú habitual por uno que combata la caspa para mantener a raya las escamas.

Puede que no sea una sorpresa que las escamas blancas que caen del cuero cabelludo puedan estar relacionadas con la piel seca; después de todo, tienden a verse y sentirse similares a esas manchas de piel seca que puedes encontrar en tu cara u otras partes de tu cuerpo. Según la Clínica Mayo, la caspa puede ser causada por la piel seca y un clima seco (como durante el invierno) puede exacerbar la afección. Entonces, si bien sus manos pueden agrietarse y su rostro puede verse opaco, la sequedad o deshidratación del cuero cabelludo puede manifestarse en forma de descamación y caída de la piel.

Sin embargo, piel seca y caspa no siempre son sinónimos. Es posible tener el cuero cabelludo seco, donde la piel carece de humedad, sin tener caspa, que a menudo se asocia con un hongo específico llamado Malassezia (a través de Healthline). Puedes saber si tus problemas del cuero cabelludo están relacionados con la sequedad estudiando la apariencia de tu piel. Si ya sabe que tiene un tipo de piel seca y que a menudo sufre un cutis reseco, las escamas blancas en la cabeza y los hombros también pueden ser causadas por la piel seca. Además, las escamas causadas por la sequedad tienden a ser más pequeñas que las causadas por la caspa, que suelen ser grandes y pueden tener un tinte amarillo.

En cualquier caso, opte por un champú suave e hidratante formulado para la caspa. También es una buena idea mantener el cuerpo hidratado por dentro y por fuera bebiendo mucha agua y usando un humidificador durante las estaciones secas.

La caspa y la sequedad a veces pueden ir de la mano, pero eso no significa que las personas con piel grasa no puedan sufrir caspa también. De hecho, la piel grasa es un culpable común cuando se trata de problemas del cuero cabelludo. La Dra. Amy McMichael, profesora de dermatología y presidenta del departamento de dermatología de la Facultad de Medicina de Wake Forest, explicó a Everyday Health que el exceso de grasa puede acelerar la renovación celular, provocando que las manchas de piel se descamen más rápidamente de lo habitual.

A veces, los roles se intercambian y la caspa puede ser la causa del cuero cabelludo graso, señala Healthline. Cuando esto sucede, las escamas se adhieren a áreas con una alta concentración de glándulas sebáceas hasta que finalmente se caen o se raspan.

Si tiene caspa grasa, la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología sugiere visitar primero a un dermatólogo para descartar afecciones relacionadas, como psoriasis o rosácea. Fuera del consultorio médico, utilice un champú que contenga piroctona olamina. "El ingrediente activo héroe, la piroctona olamina, transforma el cuero cabelludo congestionado", señaló la Dra. Anjali Mahto, dermatóloga de Head & Shoulders, a Cosmopolitan. También se puede utilizar un exfoliante para el cuero cabelludo que no cause caspa para eliminar la piel muerta restante.

El acondicionador fuerte que mantiene tus mechones sedosos o la laca pegajosa en la que te apoyaste durante tu era bouffant pueden no ser negociables en tu rutina de belleza, pero podrían estar contribuyendo a la molesta caspa, o al menos a algo que se parece mucho a la caspa. "A menudo, nuestras escamas no son caspa, sino simplemente una acumulación de productos que tienen ingredientes que se descaman en el cabello", dijo la tricóloga certificada Sophia Emmanuel a The Zoe Report. "Los productos para el cabello comunes que causan escamas son productos que fijan, como geles, aerosoles y espumas. Simplemente lavarse el cabello con un champú clarificante y suspender el uso del producto que causa acumulación en el cuero cabelludo puede ayudar".

Los productos para el cabello también pueden provocar escamas si irritan el cuero cabelludo, según MedicalNewsToday. Si nota caspa, picazón, enrojecimiento u otros signos de irritación, cambie a productos más suaves y tenga cuidado de mantener los productos fuertes para el cuidado de la piel (como los tratamientos tópicos para el acné) lejos de la línea del cabello cuando sea posible.

Probablemente ya esté familiarizado con las desafortunadas formas en que el estrés puede causar estragos en su cuerpo. Desde el insomnio hasta los problemas estomacales, el estrés puede hacer mucho y también puede afectar tu cabeza, literalmente. "El estrés puede tener efectos de gran alcance en el cuerpo, y muchas afecciones de la piel, incluida la caspa, a menudo empeoran durante momentos estresantes", reveló a Well + Good la dermatóloga del servicio de telesalud Apostrophe Dr. Maggie Kober. "El estrés puede influir en los niveles hormonales, lo que en algunas personas puede afectar la producción de sebo en el cuero cabelludo. Una mayor producción de sebo crea un entorno más propicio para que Malassezia crezca y florezca". El estrés también reduce la inmunidad, lo que facilita que Malassezia tome el control (a través de Healthline).

Dado que el estrés en sí no introduce hongos que causan la caspa en el cuero cabelludo, es posible que reducir los niveles de estrés no elimine por completo las escamas y la picazón. Es posible que se requieran champús anticaspa y tratamientos recetados para detener la caspa.

Aún así, controlar el estrés puede ayudar a aliviar los síntomas y hacer que Malassezia tenga menos probabilidades de multiplicarse. ¿No estás seguro por dónde empezar? Considere recuperar su rutina matutina para tener un día más positivo o reservar tiempo para hacer ejercicio diariamente para deshacerse de la tensión acumulada.

Si su caspa empeoró después de mudarse a otra casa o ciudad, su nuevo entorno puede ser el culpable. El dermatólogo Dr. Madhuri Agarwal, radicado en Mumbai, dijo a Vogue India que las partículas tóxicas en el aire pueden causar daños importantes al cuero cabelludo. "Los productos químicos contaminantes, como los hidrocarburos, pueden ser absorbidos por el cuero cabelludo y provocar una acumulación que contribuye a la caspa", explicó el Dr. Agarwal. Su consejo: proteja su cabeza y cabello con sombreros y bufandas cuando sea posible. También puedes intentar instalar un purificador de aire en tu casa para darle un descanso a la piel delicada.

Además de la contaminación del aire, el agua también puede ser la causa de los problemas del cuero cabelludo. Según Healthline, el agua dura, es decir, agua rica en minerales como el magnesio, puede crear una barrera contra la humedad, lo que provoca un cuero cabelludo seco e infeliz (sin mencionar que es probable que su cabello también sufra). Si el agua de la ducha es más dura, intente instalar un ablandador de agua en el cabezal de la ducha para limitar la exposición a minerales pesados.

A veces, los problemas de la piel pueden ofrecer información sobre su salud general y un cuero cabelludo escamoso podría indicar una afección médica subyacente que requiere su atención. Para empezar, la caída de piel del cuero cabelludo y otras áreas del cuerpo puede ser un síntoma de otra afección de la piel, como psoriasis, eczema, tiña o acné (a través de MedicalNewsToday). Si nota irritación de la piel además de esas molestas escamas, asegúrese de consultar a un dermatólogo para obtener un diagnóstico adecuado.

Otras afecciones médicas que también pueden estar asociadas con la caspa incluyen la enfermedad de Parkinson, el VIH, la epilepsia, las deficiencias de vitaminas y la recuperación de un derrame cerebral o un ataque cardíaco reciente. Algunas afecciones de salud mental también pueden aumentar las posibilidades de sufrir caspa, como la depresión.

El champú anticaspa puede ayudar al principio, pero no llegará a la raíz del problema si hay otra afección en juego. Si sus escamas no desaparecen o empeoran con el tiempo, programe una cita con su médico para recuperar su cuero cabelludo y su salud general.

Si usted o alguien que conoce necesita ayuda con la salud mental, comuníquese con la Línea de texto de crisis enviando un mensaje de texto a HOME al 741741, llame a la línea de ayuda de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales al 1-800-950-NAMI (6264) o visite el Instituto Nacional de Sitio web de salud mental.